Kontrolsaraksts: 6 pazīmes, ka jūs nedzīvojat savu dzīvi
Teksts: Yana Shagova
Vārds "dzīvot ne savu dzīvi" Tas neattiecas uz profesionālo psiholoģiju, bet tas ir intuitīvi saprotams. Parasti tas nozīmē, ka cilvēks neizpilda savas vēlmes un mērķus, bet cenšas izpildīt noteiktu vidējo dzīves scenāriju, ko viņam rakstījis citi cilvēki. Visbiežāk mēs runājam par vecāku ģimeni, kaut arī notiek arī paraugi, kurus piedāvā spīdīgi žurnāli, filmas un tautas kultūra. Mēs saprotam, kā saprast, ka jūs sekojat kādam citam instalācijai - un ko darīt.
1
Jūs neciešami vēlaties kritizēt citu cilvēku dzīvi
Bijusī klasesbiedra dusmīgs, kurš divdesmitajos gados pārlēca laulībā un dzemdē bērnus pa vienam: „Kāpēc viņai vajadzēja augstāko izglītību? Viņa apbedīja sevi!" Vai karjeras draudzene, "apsēsta" par saviem projektiem: "Kopumā viņš neredz dzīvi, viņš sēž savā birojā no rīta līdz vakaram." Vai arī ārštata draugs, trešais mēnesis "aptaujājot" Taizemē. Bet kairinājums bieži vien slēpj skaudību un skaudību - sajūtu, ka viņiem trūkst realizācijas un apjukuma. Tas nenozīmē, ka jums patīk īpašs šo cilvēku dzīves scenārijs - varbūt ne. Bet vispārējā sajūta ir dusmīga, ka, šķiet, viņi zina, ko darīt ar savu dzīvi (labi, vai viņi izliekas ļoti labi): viņi izstrādā dažus plānus, tos veic un šķiet apmierināti. Un kādu iemeslu dēļ jums nav.
2
Jūs pastāvīgi garlaicīgi
Jūs esat garlaicīgi darbā. Neticamas sarunas starp draugiem. Jūs esat skumji doties atvaļinājumā, neinteresantās ekskursijās vai klubos, kas ir garlaicīgi, lai apspriestu mājdzīvniekus, bērnus, mājiņas vai ceļojumus, vai kāda trešā augstākā izglītība. Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka, ja šāds stāvoklis ilgst vairāk nekā trīs līdz četras nedēļas, tas var paslēpt depresiju vai somatiskas problēmas. Tāpēc, ja jūtat, ka esat pazaudējis interesi par visu apkārtējo, pārliecinieties, ka dodaties pie ārsta.
Ja eksperti neuzskatīja, ka jums ir depresija vai somatiskas slimības, tas nozīmē, ka, šķiet, jūs vienkārši nejūtat savas intereses un dzīves ceļu. Citu cilvēku intereses jums nav piemērotas, un jūs nevarat tās atdalīt - līdz ar to garlaicība.
3
Ārvalstnieku entuziasms liek jums vai jūs garlaicīgi.
Iepriekšējā punkta loģisks rezultāts. Ir teikts, ka garlaicība ir represēta agresija. Patiesi, garlaicīgā darbā kolēģi, menedžeris un ikdienas pienākumi sāk apbrīnot, es nevēlos uzlabot savas kvalifikācijas vai strādāt komandā. Draugu draugā, ar kuru tas ir garlaicīgi, viņi var pakāpeniski sākt kaitinošas sarunas un kāda cita smiekli, diskusija par to, ka jūs personīgi nejūtaties aizraujoši: „Gleznošana ar krāsām uz ūdens ir tik liela!” Nākamreiz ieradīsimies kopā ar mums! "," Viņi sāka remontēt dzīvokli un iedomāties, mēs nevaram atrast pareizo flīžu visā pilsētā! Mums būs jāiet uz ... ". Šajā brīdī jūs vēlaties kliegt: "Ko tu mani kidding!" vai "Kā jūs varat nopietni interesēt šādu atkritumu?"
4
Jūs veidojat nepārprotamus daudzpakāpju plānus
Piemēram, ja vēlaties iegūt darbu blakus esošajā specialitātē, jūs neprasāt vakances un nepiedalīsieties kursos, bet tā vietā jūs veidojat sarežģītu, daudzdaļīgu plānu, kas ietver citu augstāko izglītību, neapmaksātu praksi un citas nepārprotamas sastāvdaļas. Kad draugi, noapaļojot acis, saka: "Pagaidiet, bet to var izdarīt arī ātrāk un vieglāk - vienkārši dodieties uz vietni ar vakancēm!" - tu esi ļoti dusmīgs.
Noslēpums ir vienkāršs: cilvēkiem, kas nedzīvo savā dzīvē, parasti ir tabu par savu mērķu īstenošanu. Tāpēc ceļam uz vēlamajiem sasniegumiem vajadzētu būt pēc iespējas ilgākam un sarežģītākam, lai sajauktu ceļu un noteikti nebūtu sasniedzams.
5
Formāli sasniegumi jums ir galvenais panākumu kritērijs
Statuss, nauda, kāds jums slavē - galvenais virzītājspēks. Nav šaubu, ka nauda dzīvei ir nepieciešama, slavēt un atbalstīt mūsu pašcieņu, kā arī citu augsto statusu un cieņu. Bet cilvēkiem, kas dzīvē ir atraduši savu kustības vektoru, tas kļūst par nepieciešamu, bet ne pietiekamu panākumu nosacījumu: vēlme realizēt savas spējas un mērķus ir priekšplānā.
Tie, kas darbojas saskaņā ar kāda cita cilvēka dzīves scenāriju un nav atraduši savu, var būt tendēti konkurēt. Bieži vien tie ir neticami konkurētspējīgi cilvēki, tomēr viņu uzvaras prieks bieži ir īslaicīgs, un tas nenodrošina reālu gandarījumu. Un patiesība ir tā, kā vēl jūs varat novērtēt sasniegumus, ja jūs īsti nevēlaties to sasniegt? Tad glābšanas vidū tika sasniegti vidējie panākumu rādītāji, kurus iedvesmojuši kultūra un sabiedrība: statusa elementi, valstis, kurās jūs varat atļauties atvaļinājumu, nulles skaitu jūsu algā, skaudību citu acīs, instagrammu.
6
Šķiet, ka dzīve notiek, kamēr jūs šeit sēžat
Kad jūs atstājat darbu, jūs jūtaties kā tad, ja tu būtu pārsprāgt no nebrīves. Ar reljefu, nopūta, atstājot viesus. Un pat izklaide, piemēram, doties uz kino un koncertiem, rada dīvainu sajūtu, ka “īstā” dzīve notika citur, kamēr jūs dejojat uz deju grīdas vai sēžot pie ekrāna. Šī sajūta liecina, ka jums nav jēgas, ko jūs darāt. Daudzi sāk racionalizēt šo sajūtu un veidot teorijas - piemēram, kā modernā māksla tiek tirgota, kā tas ir bezjēdzīgi strādāt kapitālisma labā un tamlīdzīgi. Ir svarīgi uzklausīt šo diskomforta un muļķības sajūtu un izdarīt secinājumus. Tas nozīmē, ka doties uz kino nebija jēgas ne visiem, bet gan personīgi.
Ko darīt
Meklējot savus mērķus dzīvē, tas nav viegls un liela mēroga uzdevums. Psihologus bieži vēršas klienti ar lūgumu “Kaut kas nav pietiekami, lai gan viss, šķiet, ir labi” vai „Man ir viss, bet nekas nav patīkams”. Saskaņā ar šīm sūdzībām bieži vien slēpjas tieši viņu pašu orientieru trūkums dzīvē. Parasti jēgu meklējumiem ieteicams sākt, atceroties to, kas agrāk bija patīkams, tas šķita jēgpilni un svarīgi. Bet diemžēl tas ne vienmēr notiek. Dažreiz dzīve ir tik pilna ar nevajadzīgu un enerģiju patērējošu darbību un komunikāciju, ka nav vietas, nav nekādas spēka neko patīkamu.
Šajā gadījumā ir jēga atgriezties un mēģināt pakāpeniski likvidēt visnepatīkamākās un enerģiju patērējošākās lietas no jūsu dzīves. Piemēram, atsakieties sazināties, ja sarunu biedrs jūs kritizē, devalvē to, kas jums ir svarīgs, un sazinās no pozīcijas “no augšas”. Lai pārtrauktu darbu ar zemu atalgojumu, ko jūs darāt tikai tāpēc, ka esat kauns par to atteikšanos, vai arī tāpēc, ka jums ir jādara kaut kas (protams, tas nav ārkārtēja situācija, kad tas ir vienīgais veids, kā sevi barot). Ja ir šāda iespēja, atstājiet komandu, kur viņi pazemo un diskriminē citus. Pārdomājiet pārāk blīvas attiecības ar vecākiem, kuri vēlas kontrolēt savu dzīvi un veidot savus plānus ar jums palīdzību. Atstājiet partnerību, kurā ir vardarbība un nav prieka.
Izmantojiet, lai jautātu sev par savām vēlmēm - no ēšanas paradumiem līdz dzīves plāniem. Dažreiz ir vieglāk sākt ar nelielām interesēm, piemēram, iecienītāko mūziku, vai patiešām vēlaties doties uz kādu pusi, kuru esat uzaicinājis šodien. Un reizēm manā galā parādās veseli projekti savas dzīves pārveidošanai - un jūs saprotat, ka viņi vienmēr pastāvējuši, tikko „bloķēti”.
Ja jūsu vēlmes un plāni nekaitē citiem un neapdraud tos, jūs varat tos droši īstenot - un par to nav nekas savtīgs.
Cilvēki bieži saka, ka baidās pārvērsties par „egoistiem”, darot to, ko viņi vēlas. Bet, ja jūsu vēlmes un plāni nekaitē citiem cilvēkiem un neapdraud tos, tad jūs varat tos droši īstenot, un par to nav nekas savtīgs. Varbūt jūs tiešām baidāties par atbildības sajūtu par visiem panākumiem un neveiksmēm. Bet tikai jūs esat savas dzīves autors - vai izvēlaties to rakstīt saskaņā ar “sākotnējo” scenāriju vai kopēt to no “atkārtotajiem”, tāpat kā visiem pārējiem.
Visbeidzot, vēl viens noderīgs padoms ir risināt ģimenes iestatījumus. Regulāri uzdot sev jautājumu: "Kas tas ir?" Ja esat izvēlējies specialitāti un karjeru ne sev, tad kam? Mātei, kuru nevarēja realizēt tajā pašā arēnā? Tētim, kas to redzēja kā "patiesu maizes gabalu" un "cienīgu nodarbošanos"? Ja jums nepatīk pašreizējais sociālais loks, kāpēc un kam jūs to izveidojāt un uzturat?
Atbildes var būt negaidītas. Piemēram, jūs pēkšņi atceraties, ka jūsu mīļotā vecmāmiņa nevēlējās viņai visu savu dzīvi, ka jūs esat draugi ar "apšaubāmu" uzņēmumu. Un pēc kāda laika pēc viņas nāves jūs pēkšņi uzzinājāt, ka esat mainījis savu sociālo loku un tagad cenšas kļūt par draugiem tikai ar "labiem zēniem un meitenēm". Lai gan patiesībā jūs nevēlaties runāt ar viņiem par savu karjeru un sasniegumiem, un jums patīk Bohēmi, nabadzīgie mūziķi un trūcīgie ceļotāji.
Ar to pašu principu jūs varat izvēlēties partneri vai partneri, nodarbinātību ārpus darba vietas vai atpūtas veidu - lai iegūtu apstiprinājumu un gūtu mīlestību pret kādu no ģimenes locekļiem. Ir svarīgi saprast, ka mīlēt savus mīļotos un sekot līdzi jums sagatavotajiem skriptiem nav identiskas lietas. Mīlestību var parādīt ar darbībām: tiem, kas vēl ir dzīvi - ar aprūpi, uzmanību, telefona zvaniem un apmeklējumiem. Tie, kas nomira, var atcerēties, apmeklēt kapu kapos, runāt par tiem ar tiem radiniekiem, kuri tos atceras, vai pastāstīt tiem bērniem un brāļiem, kuriem nebija laika, lai tos noķertu. Bet, ja jūs sevi esat nelaimīgs vai nelaimīgs, jo jūs nedzīvojat savu dzīvi, tam nav nekāda sakara ar mīlestības izpausmi. Un, ja kāds no jums to pieprasa, diemžēl šī persona jums par to nerūpējas. Tātad, jūs nedrīkstat pieņemt lēmumus par savu dzīvi viņa rokās.
Fotogrāfijas: Dmitrijs Stalnuhins - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrejs Burmakins - stock.adobe.com