Kā atšķirt klīnisko depresiju no blūza
VISAS MĒS AUGSTĀK JAUTĀJUMU MĀZES, KAS ATTIECAS UZ TĀM UN PASAULUar kuru, šķiet, nav laika vai nepieciešamības doties uz psihologu. Bet pārliecinošas atbildes nav dzimis, kad runājat ar sevi, saviem draugiem vai saviem vecākiem. Tāpēc mēs lūdzām profesionālu psihoterapeitu Olgu Miloradovu atbildēt uz neatliekamiem jautājumiem reizi nedēļā. Starp citu, ja jums tās ir, sūtiet to uz jautā[email protected].
Kā atšķirt klīnisko depresiju no blūza?
Šeit un tur jūs varat dzirdēt: „Man ir šāda depresija”, jo “rudens”, “Es nesaņemu pietiekami daudz miega”, “problēmas darbā” vai, piemēram, „viss ir grūti ar manu draugu”. Tieši šī termina izmantošanas dēļ stereotips ir attīstījies, ka depresija vispār nav slimība, bet gan ērts attaisnojums slinkiem un slepkavotājiem, vai ārkārtējos gadījumos - īslaicīgs kritums, kas agrāk vai vēlāk notiks. Diemžēl tas nav plīkslis, bet absolūti reāla un patiesi nopietna slimība. Bet stereotipu dēļ dažreiz ir grūti saprast, kur šī līnija starp veselību un slimībām iet un līdz brīdim, kad jūs varat mēģināt sanākt kopā un vadīt sevi, un kādā brīdī godīgi atteikties un lūgt palīdzību?
Olga Miloradova psihoterapeits
Daudzi termini, kas ir nonākuši mūsu ikdienas dzīvē no “lielās” psihiatrijas, mēdz iestrādāt jaunu, bieži vien negatīvu, nozīmīgu un galu galā bojātu cilvēku, kam jau ir garīga slimība, lai dzīvotu. Piemēram, vārdi, kas iepriekš noteica garīgās atpalicības pakāpi (idiociju, neiecietību, moronitāti), galu galā kļuva par lāstiem, un slimībām man nācās nākt klajā ar citām definīcijām, kas bija pareizas un kurām nebija negatīvas vēstures. Bet depresija piedzīvoja diametrāli pretēju likteni. Viņa, kā sabiedriskās domas slimība, arī kļuva par kopīgu lietvārdu - bet cilvēkiem, kuri patiešām cieš no depresijas, tā darīja nāvi.
Vispirms apskatīsim iemeslus, kas noved pie depresijas attīstības. Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka nav iespējams nepārtraukti piedzīvot laimi un prieku, un tādas emocijas kā skumjas, ilgas vai trauksme ir absolūti normālas. Protams, skumji, ja darbā ir problēmas; diemžēl, ja jums ir kāds krīt; ir ļoti grūti un drūmi izturēt plaisu vai laulības šķiršanu; Ir neciešami sāpīgi piedzīvot mīļotā nāvi, bet tas viss ir jūsu parastās, dabiskās emocijas, neatkarīgi no tā, kādas ir neciešamas un destruktīvas.
Vēl viens jautājums ir, vai laiks iet: mēnesis, vēl viens seko - un sāpes vispār nepazeminās, un nav iespējams tikt galā ar to vai ar sevi. Tad jūs jau varat teikt, ka esat izveidojis reaktīvu depresiju, tas ir, depresiju, kas nav radusies no iluzorās labklājības zila, bet dažiem reāliem, satraucošiem iemesliem. Tomēr neviens neapšauba šāda veida depresiju, jo šajā situācijā ikvienam ir vairāk vai mazāk skaidrs, kāpēc persona cieš. Kaut arī šeit dažiem apkārtējiem šķiet patiešām šķiet, ka viņš cieš pārāk ilgi, un ir pienācis laiks paņemt roku.
Ar blūza jūs varat smieties pēkšņā joks, ar depresiju jums nebūs jautrības pat Louis C. Kay
Ir depresija un bez acīmredzama iemesla, tāpēc personai, kas tajā uzturas, un dažreiz pat otrādi - nav vieglāk, jo pats pats sāk redzēt nevērtīgu vāju zaudētāju sevī un nonāk sevis vainas dēļ, kas neuzlabo viņa noskaņojumu . Šāda depresija tiek uzskatīta par endogēnu, ti, to izraisa iekšēji, bioķīmiski cēloņi. Saskaņā ar populārāko teoriju šie cēloņi ir biogēno amīnu (serotonīna, dopamīna, norepinefrīna) trūkums, kas ir ģenētiski nosliece. Šo vielu pieminēšana ir svarīga arī tāpēc, ka to trūkums var rasties, piemēram, ārējās ietekmes dēļ, piemēram, šāda iedarbība bieži rodas, lietojot psihostimulantus (piemēram, amfetamīnu un kokaīnu). Arī alkohola ilgstoša lietošana var izraisīt biogēnu amīnu trūkumu.
Kādas ir depresijas pazīmes? Gandrīz visi zina par noskaņojumu pazemināšanu. Mazāk pazīstams fakts ir tāds, ka depresijas cilvēks, šķiet, palēninās, ko sauc par psihomotorisko aizturi. Palēnināt kā cilvēka apziņu (garlaicības sajūtu, ir grūti formulēt domas, pieņemt lēmumus) un kustību. Bieži vien depresija paliek gultā, ne tikai tāpēc, ka nav vajadzības piecelties / nejūtos / viss ir bezjēdzīgs, bet arī viņam ir grūti to izdarīt fiziski. Pastāv nemainīgs nogurums, enerģijas trūkums, spējas kaut ko izbaudīt, pazudis pašvērtējums, pārliecība par nevajadzīgu, sajūta kā zaudētājs un slogs. Miers bieži tiek traucēts (agri pamošanās vai, gluži pretēji, nespēja pieaugt no rīta), apetīte (kāds vispār pārtrauc ēst, kāds, gluži pretēji, „triks” melanholiju), samazināta seksuālā vēlme, bieži ir aizcietējums, varbūt fiziska sāpju sajūta krūtīs Dažreiz, depresija visbiežāk izpaužas vispārējās sliktās veselības un visu veidu orgānu sāpēs, nevis garastāvokļa samazināšanās.
Tātad, blūza un depresija - tas nav tas pats. Temperatūra neiedarbina katru brīdi, kad esat stāvoklī, kā depresija. Temperatūra ir pārejoša, depresija ir nemainīga. Ar blūza palīdzību jūs varat smieties ar pēkšņu joks - ar depresiju jums nebūs jautrības pat Louis C. Kay. Kaļķakmens neļaus jums domāt par pašnāvību. Tas var kavēt jūs baudīt dzīvi, bet tas nesaplūc jūsu visu dzīvi kā smithereens. Khandra, protams, ir nepatīkama un sāpīga, bet viņa iet caur sevi. Depresija bieži vien ir ārpus sāpēm, ne tikai pie tolerances, kad domā par nāves domām, nevis tāpēc, ka es gribu nomirt, bet tāpēc, ka tā ir nepanesama. Bet tajā pašā laikā, neatkarīgi no tā, kā jūs domājat, ka ikvienam ir tiesības pašam izlemt, vai viņam vajadzētu dzīvot vai mirt, šajā valstī tā nav persona, kas nolemj, bet depresija. Un, ja jums šķiet, ka antidepresanti padara personu par „dārzeņu” no cilvēka, viņi paņem savas emocijas - slimība, kas liek jums nespēt pretoties un domāt, ka tā dara jums dārzeņus. Slimība, kas liek jums slēpt zem segas, ienīst sevi. Un šī slimība, starp citu, tiek ārstēta.