Sākuma pozīcija: Ko sagaidīt grūtniecības laikā
Nav universālu padomu grūtniecēm, un jūs nevarat pilnībā sagatavoties šai valstij, bet jūs varat mēģināt. Mēs lūdzām Daria Utkina, Très bébé sagatavošanās kursu līdzdibinātāju dzemdībām, sarunāties ar draugiem, kas dzemdēja meitenes, un uzzināt, ko viņi visvairāk uztrauca un pārsteigti par grūtniecību un to, kā viņi ar to saskārās.
Daria Utkina psihologs, mentors Dzimšana no iekšpuses®, Très bébé līdzdibinātājs
Viena jaunā māte nesen rakstīja mums: "No tā, ko es gribētu zināt pirms dzemdībām, es varētu tikai ieteikt saviem lasītājiem neievest vispār, jo mātei nav nekas labs. Un tikai globālā demogrāfiskā sazvērestība aizliedz atklāti runāt par to."
Daudzas sievietes piedalās šādās domas grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Un es neesmu pat par to, ka deviņos mēnešos sieviete var kļūt par šķebinošu tauku tanti ar netīru galvu un mūžīgu menopauzi. Nav vispār. Gluži pretēji, grūtniecības hormoni padara ādu starojošu, vaigu rozā un matus - biezus un spīdīgus. Plus, skaists krūts aug, un orgasma viegli notiek pat sapnī (apmēram 20% grūtnieču redz vairāk erotisku sapņu nekā parasti).
Katja, 30 gadi ilustrators, divu meitu māte
Otrajā grūtniecības reizē es negaidīju, ka jūs varat justies tik pievilcīgi un seksīgi. Man nebija jātiek galā ar šo!
Tikai mātes stāvoklis pats par sevi nav tik daudz par ķermeņa izmaiņām, jo tā ir pārsteidzoša un unikāla pieredze, ko nevar aizmirst. Par kuru jūs nevarat sagatavoties 100%. Un ar ko tad kaut kas jums ir jādzīvo. Tā ir uzsākšana: pāreja no vienas valsts uz citu.
Džūlija, 33 gadi mākslas direktors, mamma dēls
Ko es negaidīju, bija tas, ka es mainīšu uz visiem laikiem. Bērns ir astoņu mēnešu vecs, un es joprojām analizēju šīs izmaiņas. Es kļuvu kaut kā laipns un godīgāks, galvenokārt ar sevi.
Neatkarīgi no mātes pieredzes, pat ja grūtniecība bija pārsteigums, pat ja viss nav sapņots, pat ja grūtniecība ir izbeigta vai ilgst 43 nedēļas 40 vietā, sieviete atrod sevi jaunā stāvoklī. Viņai ir jāatrod savs ceļš un savs skatījums uz pasauli, ņemot vērā visu, kas noticis.
Līdzīgas lietas notiek sievietes ķermenī tikai dažas reizes viņas dzīvē: pusaudža laikā, grūtniecības laikā un menopauzes sākumā. Visos gadījumos hormoniem ir liela nozīme: vairums ķermeņa izmaiņu un emocijas ir saistītas ar tām. Turklāt hormonālas izmaiņas notiek pat pie partnera, ja viņš dzīvo kopā ar topošo māti. Piemēram, pēc dzemdībām vīriešiem 4-7 nedēļas, testosterons (kas atbild par "vīriešu" uzvedību) samazinās par 30%, un prolaktīna (piesaistes hormona) daudzums palielinās. Tāpēc esiet gatavs redzēt asaras pat visspēcīgākā cilvēka acīs. Tā ir viņa daba.
Pateicoties progesteronam, sievietes arī vairāk reaģē uz pazīstamām situācijām, kļūst jutīgas un mainīgas garastāvoklī. "Acis mitrā" arī grūtniecēm progesterona dēļ. Daži paši sevi uzskata par neticamu noskaņojumu, kas daudzus gadus netika aizdomas. Tātad, ārstēt repost ar kaķiem labprātāk: progesterona mega devas ar personu to nedarīs.
Dasha, 26 gadi tirgotājs, mamma dēls
Ja esat grūtniece, jūs atgriežaties pie bērna stāvokļa un izolējaties no visa, kas ir bīstams. Es jūtos ļoti labi un mans ķermenis, tāpēc es pievērstu uzmanību tādām nelielām detaļām kā sajūtas un emocijas. Pat ar pazīstamiem cilvēkiem bieži nevēlējās sazināties.
Rimma, 28 gadi students, dēla māte
Patiesībā, kamēr es biju grūtniece, es kļuvu par sava veida putnu, kas veido savu ligzdu. Es negaidīju, ka šādās rokdarbu prasmēs es pamostos, ka es pats pārkrāsotu visu dzīvokli, pulētu un gleznoju Yura kumode un sasietu bērnu apģērbu kalnu.
Pirmā grūtniecības mēneša laikā ir atbildīgs par citu hormonu (koriona gonadotropīnu vai hCG). Tas ietekmē vairogdziedzeri, izraisot sliktu dūšu, vemšanu, smaržas paaugstinātu jutību un pastāvīgu miegainības un noguruma sajūtu. Vēl viens izskaidrojums par agrīno toksēmiju grūtniecēm ir šāds: tā ir ķermeņa evolucionāra vēlme aizsargāt augošo bērnu no kaitīgiem toksīniem pirmajās 12 attīstības nedēļās, kad tiek liktas visas sistēmas un orgāni un bērns ir īpaši neaizsargāts. Aptuveni 75% sieviešu vienā vai otrā veidā zina toksikozes priekus.
Sasha, 28 gadi PR-režisors, mammas dēls
Neviens no franču ārstu padomiem „dzert mazu kolu un izelpojiet svaigu gaisu” manā gadījumā nedarbojās. Tomēr, lai būtu mājīgā atmosfērā, tā bija īsta dāvana. Palīdzēja mīļākie ēdieni "no bērnības" mazās porcijās ik pēc divām stundām. Vēl viens hercules novārījums, sparģeļi, buljons, minerālūdens. Taisnība ir svaigs gaiss un pēkšņu kustību trūkums.
Džūlija, 33 gadidizainers, meitas māte
Vienīgā reize, kad man bija viegla toksija, es ēdu kivi un gulēju uz grīdas. Un viss gāja.
Dasha, 30 gadus vecs arhitekts, mamma dēls
Pirmajos trijos mēnešos man bija briesmīga toksikoze, un es tiešām to negaidīju. Es galā ar crapu: hugging tualeti un lūdzot "ne izmest pašreizējo", nonākot pie ļoti svarīgām sanāksmēm par projektu, ko es tad iesaistījos.
Katja, 30 gadifotogrāfs, divu dēlu māte
Pārsteigums bija tas, ka pirmie trīs mēneši bija neiespējami dzīvot. Šķiet, ka tā ir slikta dūša pat no manas eksistences fakta uz Zemes: neēd - tas ir slikti, kamēr jūs ēdat, šķiet labāk, un tad tas ir slikti, ka jūs pārēsties. Es centos aizņemt vairāk slimnīcu un palikt mājās, gulēt, lai nebūtu jūtama šī slikta dūša.
Visbiežāk produkti, kas ātri pasliktinās vai satur potenciāli kairinošas vielas, kļūst nepatīkami. Piemēram, Briseles kāposti, ziedkāposti un tomāti bieži izraisa naidīgumu grūtniecēm. Kā arī gaļa, olas, mājputni, kofeīna dzērieni. Dažām sievietēm nav izteiktāka slikta dūša, bet nogurums un miegainība. Viņi patiešām var gulēt 14 stundas dienā un joprojām jūtas pārsteigti.
Masha, 28 gadi žurnālists, dēla un meitas māte
Strauji nevēlas ēst gaļu. Tikko sapratu, ka persona, kas atrodas iekšā, nevēlas. Un tiešām, meita vēl nepatīk gaļa.
Mila, 28 gadi arhitekts, meitas māte
Raugoties no „veiksmīgu nākotnes māmiņu” puses, es domāju, ka varētu aizmirst par grūtniecību, bet izrādījās, ka tas tā nav. Man palīdzēja mazināt stresa līmeni darbā - tā izlaida milzīgu enerģijas daudzumu.
Katja, 32 gadižurnālists, dēla māte un divas meitas
Visgrūtāk bija saprast, ka nav varas. Es joprojām jūtos neērti, ka kāds var uzzināt par mani. Es esmu kā vīrietis un parasti punk.
Dažreiz grūtniecība kļūst par pirmo reizi, kad sieviete ir pacients slimnīcā. Ne vienmēr ir skaidrs, kur un kā atrast piemērotu ārstu un ko viņam sagaidīt: vai tai ir sāpīgi, pārbaudot, vai ir normāli uzdot jautājumus, vai ir iespējams atteikt noteiktās zāles un hospitalizāciju. Dažreiz diezgan nobriedušas sievietes pie ārsta kabineta kļūst par neaizsargātām meitenēm, un ideja par to, ka ārsts ir arī cilvēks un ka cilvēki ir atšķirīgi, kaut kā lido no galvas.
Katja, 30 gadi ilustrators, divu meitu māte
Es negaidīju, ka es dotos uz slimnīcu saglabāšanai, un man izdevās to darīt tikai pateicoties psihologam.
Katja, 30 gadifotogrāfs, divu dēlu māte
Pēkšņi es biju saskārusies ar to, ka man nav ne jausmas, kā ārstēt vīrusus, gan ARVI. Tā rezultātā man nebija gandrīz visu pirmo grūtniecību un pēc tam vēl vienu gadu bērnu barošanas laikā. Es biju slims uz visiem laikiem, es saņēmu hronisku tonsilītu. Es nezināju, kādi ir sagatavošanās darbi, un man šķita, ka viss nav iespējams, jo viss var kaitēt bērnam.
Lai gan fizioloģiski grūtniecība bieži kļūst par ideālu laiku seksam: vairāk asiņu plosās uz iegurņa orgāniem, nervu galiem ir jutīgākas, nav bailes no grūtniecības iestāšanās. Tā gadās, ka partneris atsakās mīlēt "trešās" klātbūtnē.
Katja, 30 gadifotogrāfs, divu dēlu māte
Tas bija vienkārši satriecoši, ka vīrs atteicās mani mīlēt, sakot, ka tagad tas izskatās kā sava veida perversija.
Labā ziņa ir tāda, ka lielākā daļa vīriešu grūtniecības laikā joprojām ir vienādi vai pat pievilcīgāki. Bet ne visas sievietes ir gatavas vienoties ar tām: no 25% līdz 50% sieviešu jūtas mazāk pievilcīgas grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā ne tikai palielinās vēders un krūtis. Tauku rezerves tiek glabātas gurnos un plecos, lai pēc dzemdībām sievietei būtu papildu enerģijas avots. Var parādīties stieptās zīmes. Sprauslas kļūst tumšākas, un tās ir vairāk. Pat tie, kam grūtniecība ir skaidri dekorēta, var justies briesmīgi, skatoties uz savu ķermeņa dabiskajām izmaiņām.
Katja, 30 gadifotogrāfs, divu dēlu māte
Es negaidīju, ka būšu tik tauki un biedējoši. Es to nevarētu cīnīties, kā cīnīties ar to?
Džūlija, 33 gadi mākslas direktors, mamma dēls
Tā rezultātā manas bailes nebija pamatotas. Bet es baidos, ka man būtu tauki, mana āda kļūtu sliktāka, mani mati un nagi pasliktināsies. Tagad es redzu, ka viss tikai uzlabojās! Un kopumā ir vairāk skaistuma un sievišķības.
Vēdera lielums bieži vien ir pārsteidzošs, lai gan nevienam nav šaubu par šo ķermeņa daļu. 36-38 nedēļā šķiet, ka viss, tagad tas noteikti ir milzīgs. Tad pāriet pāris nedēļas, un tas kļūst lielāks.
Rimma, 28 gadi students, dēla māte
Protams, es negaidīju vēdera lielumu. Galu galā, mans kuņģis bija lielāks par mani, ka baseinā es devos uz grunts, un uz jogas es nokrita uz sāniem.
Sajūtas no bērna kustībām, kas parādās 16-20 nedēļās kā maiga pieskāriena, grūtniecības beigās var pārvērsties par ievērojamu trīci. Dažiem tas ir prieks, un dažiem ķermeņa integritātes un robežas pārkāpums vismaz pārsteidz.
Džūlija, 33 gadi mākslas direktors, mamma dēls
Kāds jūs pieskaras no iekšpuses - noteikti negaidīti.
Pēdējos gados arvien vairāk ir dzirdējuši ne tikai to, ka sieviete pēc bērna piedzimšanas ātri atgriežas normālā stāvoklī, bet arī, ka pati sieviete nepamanīs, ka sieviete to pamana: viņa plosās un lido, un pat viņas kuņģis sasniedz 9 mēnešus un gandrīz nē Un ļoti bieži sievietes grūtniecības laikā sagaida tik daudz, ka pat mazas novirzes no ideālā attēla rada domu, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā. No 15 brīnišķīgajām māmiņām, ar kurām es runāju, rakstot šo tekstu, puse man sacīja: “Patiesībā, man nav tik atdzist, man bija ...”. Neskatoties uz feminismu un 21. gadsimtu, sievietes tiesības būt grūtniecēm un pārmaiņām pirms un pēc dzemdībām joprojām ir ļoti neaizsargātas.
Katrai sievietei ir savi testi uz mātes. Bez ķermeņa attiecības mainās. Partneris kļūst par tēvu, un vecāki kļūst par vecvecākiem, kas izraisa emociju vētru, bieži vien ļoti ambivalentu. Pat nepazīstami cilvēki sāk reaģēt uz manāmu vēdera izskatu. Lielākā daļa augstprātīgo mēģina strādāt tikpat aktīvi kā tad, ja tur nav bērna, bet džins no karikatūras par Aladinu. Šādos gadījumos ir jēga nākt klajā ar pāris frāzēm, lai netiktu pieķerts aizsargs.
Protams, vienkāršākais veids, kā tikt galā ar jauno valsti, ir atbalsts un iespēja koncentrēties uz to, kas šobrīd ir svarīgs, un dot sev laiku pierast pie jaunās valsts un sajūtas. Tas ir lielisks laiks, lai mazliet vairāk rūpētos par sevi. Vai vēlaties masāžu, peldēties baseinā, gulēt gultā, kad vēlaties, un nesazināties ar tiem, kas jau sen ir kaitējuši. Tas ir vieglāk, ja ķermenis pats prasa izmaiņas.