Alerģija pret tīrību: Kā kompetenti rīkoties ar putekļiem, lai nesāpētu
Putekļi ir ļoti mazi (vērtība nepārsniedz vienu desmitdaļu milimetra) ādas, matu, lolojumdzīvnieku matu, apģērbu granulu, kā arī augu ziedputekšņu, smilšu vai sēnīšu sporas. Putekļi var būt nekaitīgi un var nopietni sabojāt veselību. Kā to novērst, mēs kopā ar ārstiem saprotam: medicīnas zinātņu kandidātu, medicīnas klīnikas alergologu-imunologu Sergeju Bykovu, Rospotrebnadzor Marina Vershinina Centrālā pētniecības institūta Molekulās diagnostikas centra (CMD) ekspertu un medicīnas zinātņu kandidātu, otinolaringologu, „ENT ārsta Zaytseva klīnikas dibinātāju” "Vladimirs Zaitsevs.
Mēs elpojam putekļus un tas ir labi.
Dīvaini, lielākā daļa putekļu nonāk telpā nevis ar āra apaviem un virsdrēbēm, bet ar gaisu. Tas ir mazākajā apjomā pat tīrākajā kalnu reģionā, tāpēc frāze „mēs elpojam putekļus” ir taisnība, neatkarīgi no tā, cik bieži tiek veikta tīrīšana. Turklāt mājas apstākļu radīšana slimnīcas tuvumā nevar būt jūsu labā (nesajauciet sterilitāti ar tīrību: protams, pēdējais ir mājā).
Saskaņā ar Marina Vershinina, pārmērīga higiēna ir iemesls alerģisko slimību pieaugumam mūsdienu pasaulē, tostarp bērniem. Kad ķermenis gandrīz nesaskaras ar mikroorganismiem, kas „apmāca” imūnsistēmu (baktērijas vai sēnītes), „garlaicīgi” imūnsistēma atrod sev citus ienaidniekus. Tie ir alergēni, kas vairumam cilvēku ir droši. Tāpēc mēģinājums aizsargāt bērnu no saskarsmes ar sadzīves putekļiem un bezgalīgi mazgājamām grīdām profilaksei ir slikta ideja. Tas var notikt tikai tad, ja alerģija vai astma jau ir attīstījusies. Pieaugušajam, kuram nav problēmas ar elpošanas sistēmu, dienā ir normāli ievadīt līdz piecdesmit miligramiem putekļu.
Mitrinātāji un pelējums
Lielākā daļa putekļu satur ārējo gaisu, kas pastāvīgi tiek atjaunināta cirkulācijas dēļ, bet slēgto telpu - biroju vai dzīvokļu - gaiss. Ja tajā ir pārāk daudz putekļu, var rasties alerģija, īpaši, ja tam ir nosliece. Tāpat notiek arī tas, ka sakarā ar palielināto mitrumu mājas putekļos ir daudz pelējuma daļiņu. Pēdējais viegli iekļūst elpceļos un ar ilgu kontaktu izraisa bronhiālās astmas attīstību.
Sēņu reproducēšana var izraisīt, piemēram, gaisa mazgāšanu, ierīci, kas noņem putekļus un mitrina gaisu. Vladimirs Zaitsevs atzīmē, ka, ja jūs neaizmirstat savlaicīgi nomainīt ūdeni ierīcē un periodiski notīriet to saskaņā ar instrukcijām, šī problēma neradīsies. Tiesa, cilvēkiem ar astmu vajadzētu pamest izlietnes un mitrinātājus - viņiem ir nepieciešams elpot relatīvi tīru un vienmēr sausu (40-50% mitruma) gaisu. Tas palīdzēs gaisa attīrītājiem un darba baterijām, gaisa kondicionēšanas vai klimata kontroles sistēmai. Ārsts Sergejs Bykovs konsultē cilvēkus ar šo diagnozi arī neaizmirstiet ieslēgt kapuci vārīšanas laikā un neatstāt vannas istabas durvis atvērtas, lai gaisā būtu mazāk tvaika.
Putekļu ērcītes
Pulses ērce - tuvu radinieki - šķaudīšana, iesnas vai deguna sastrēgumi, klepus, elpošanas traucējumi. Šie mikroskopiskie kukaiņi nedzer asinis un neaizplata infekcijas, bet tie barojas ar mirušām ādas šūnām, saņem šķidrumu no mitrā gaisa un labi pavairojas siltā vidē, piemēram, gultā - spilveni, segas un matrači. Drošs veids, kā uzvarēt kaitēkļus, ir radīt neērtus apstākļus to pastāvēšanai. Veiciet izvēli par labu sintētiskiem materiāliem: izmetiet spalvas spilvenus, dūnu segas, vilnas segas. Uz spilveniem uzlikt antivielu pārklājumus - tie nodrošina labu ventilāciju, pateicoties ātrai siltuma un mitruma atdalīšanai. Nenovietojiet gultu, tiklīdz jūs piecelsieties - ļaujiet veļai izžūt un atdzist. Gultas veļu ieteicams mazgāt augstā temperatūrā (vismaz sešdesmit grādos), vismaz reizi nedēļā.
Ērces var atrasties paklājos, auduma aizkaros un apdares mēbelēs, kur parasti ir daudz putekļu. Ja ir grūti atteikties no paklāja, esiet gatavs regulāri vakuumā un mazgāt to ar īpašu rīku apmēram pāris reizes mēnesī. Aizkari, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem, ir jāaizstāj ar sintētiskiem - tos ir vieglāk tīrīt, un mīkstās mēbeles ir jāapsmidzina, lai absorbētu mazāk putekļu. Vēl viena iespēja ir dot priekšroku koka vai plastmasas krēsliem, atzveltnes krēsliem un dīvāniem ar ādas apdari vai regulāri noņemt un mazgāt drānu. Saskaņā ar Marina Vershinina dažreiz putekļu spēcīgos alergēnos ir atrodami liesmas slāpētāji. Šie toksiskie elementi tiek pievienoti būvmateriāliem, grīdām, mēbeļu apdarei, lai pasargātu no uguns. Tā rezultātā vienīgais veids, kā mazināt alerģijas simptomus, ir antihistamīna lietošana.
Ko darīt
Pārliecinieties, ka ir iespējami mazāk putekļu savācēju - vecie paklāji, spilveni, mīkstās rotaļlietas - pat tad, ja mājās ir bērni, jūs varat ievietot rotaļlietas atvilktnēs, kad tās netiek izmantotas. Neuzglabājiet lietas zem gultas vai tām nav īpašas kastes. Virsdrēbes, kas uz laiku netiek izmantotas, jāizņem vakuuma maisiņos un apavos - plastmasas daļās vai kastēs. Daudzi putekļi savāc papīru un grāmatas - glabā tos slēgtos skapjos un atvilktnēs vai izvēlas elektroniskos analogus.
Lai nesaglabātu papīru, izveidojiet elektronisku biroju: jūs varat saglabāt visus ieņēmumus "mākonī" un izdrukāt norādījumus par instrumentiem, ja vēlaties tos atrast internetā. Dokumentiem pat skeneris nav vajadzīgs - vienkārši fotografējiet tos viedtālrunī vai izmantojiet skenēšanas programmu. Turklāt, atrodot vēlamo formu tālrunī, ir daudz vieglāk, nekā papīra lapu kaudzes pārvietošana no vietas uz citu.
Nelietojiet bez mitras tīrīšanas vienu vai divas reizes nedēļā. Mēs jau esam runājuši par to, kā to izdarīt pareizi, kā arī tīrīt un samitrināt gaisu telpā. Turklāt eksperti vismaz pāris reizes gadā iesaka konsultēt lustras, logus un tīrīt ventilācijas restes. Ir daudz ierīču un sīkrīku, kas palīdz efektīvi novērst putekļus. Galvenais, kas ir svarīgi apsvērt, izvēloties putekļsūcēju vai gaisa filtru, ir HEPA filtra klātbūtne. Pēdējais ir izgatavots no stikla šķiedras un spēj noturēt maksimālo mazāko daļiņu daudzumu no gaisa.
Tvaika putekļsūcējs ir noderīgs arī mājās: tvaiks palīdz noņemt netīrumus un putekļus no grūti sasniedzamām vietām, piemēram, tīrīt flīžu javas. Ierīcei ir kompaktāka un lētāka alternatīva - manuāls tvaika tīrītājs ar maināmām sprauslām dažādu virsmu mazgāšanai - plīts, aizkari, mēbeles, stikls utt.
Fotogrāfijas:dimedrol68 - stock.adobe.com, Nitr - stock.adobe.com, Technopark
