Kaut kā mēs esam stāstījuši, kāpēc nav vērts iedalīt sportu vīriešiem un sievietēm - kā priekšnoteikumu virknei materiālu par sporta aktivitātēm, kas nav sievietes. Mēs jau esam noskaidrojuši, kā sākt boksa un crossfit, un nesenajā rakstā par regbiju mēs esam veikuši vairākas paralēles ar futbolu, un mēs nevaram tikai par to rakstīt.

Dmitrijs Kurkinis Sieviešu futbols drīzumā varētu salīdzināt ar vīriešu popularitāti, apmēru un apmēru: neskatoties uz to, ka pirms simts gadiem Anglijā "futbola dzimtene", tas nebija mazāk pieprasīts, bet sieviešu komandu rēķins bija simts aizspriedumi aizveda viņu uz ceļa pusi, daudzus gadus atmetot sporta attīstību.

Periodiski izvēlamies noderīgus videoklipus, kur zinoši cilvēki stāsta, kā iemācīties kaut ko jaunu un atdzist. "Nedēļas nogales treniņš" ir virkne video pamācību, ko izstrādājusi Into The Gloss komanda un modelFIT studija. Divi jau ir pieejami pakalpojumā YouTube, un pirmais tika publicēts tikai 10. janvārī - un sāksim ar to. ModelFIT dibinātājs Vanessa Packers pats (un savā dzīvoklī ar dalmācietis) pirmajā acu uzmetienā parādīja, ka gaismas vingrinājumi "ļaus ikvienam izpildīt savu Jaunā gada solījumus."

Olimpiskās spēles Pyeongchangā uz visiem laikiem tiks atcerētas kā spilgts dopinga skandālu piemērs. Aizliegums narkotikām, kas var dot sportistiem priekšrocības, ir loģisks un pamatots - bet dažreiz vēlme padarīt spēles par godīgām un godīgām, kā rezultātā rodas pretrunīgi rezultāti. Strīds par “dzimumu pārbaudēm” - dzimumu pārbaudēm, kas notikušas Olimpiskajās spēlēs jau daudzus gadus, lai noteiktu, vai nav vīriešu, kas rada sievietes sievietēm, vēl nav mazinājies.

Olga Lukinskaya Vacation - laiks atvienoties no rutīnas un atpūsties, taču tas nenozīmē, ka to nevar veikt aktīvi. Tā vietā, lai dotos uz garlaicīgu trenažieru zāli viesnīcā, varat izmēģināt jaunus darbības veidus - vai pat atvaļinājumu uz sporta nometni brīvdienām. Nav nepieciešams pilnveidot jaunas prasmes vai jāuztraucas, ka mājās nebūs iespējams turpināt; piemēram, daudzi kalnu slēpošanas vai snovborda cienītāji tos vada vienu vai divas nedēļas gadā.

Mēs turpinām pastāstīt par cienīgiem kontiem sociālajos tīklos, caur kuriem jūs varat apskatīt visu pasauli. Šis telegrāfa kanāls būs noderīgs tiem, kuri vēlas sūknēt jogu vai vienkārši mēģināt piespiest sevi mācīties mājās - lai gan process būs labāks grupu nodarbībās, ja jūs iepriekš izlasīsiet, kas jums jāpievērš uzmanība noteiktos punktos.

Pirms pāris gadiem skrējiens kļuva par vispārēju pilsētas kaislību un joprojām turpina piesaistīt jaunus un jaunus cilvēkus. Nozare nestāv un nepiedāvā iesācēju skrējējiem visu nepieciešamo ērtu treniņu veikšanai, un vēl vairāk: vieglākos čības un drēbes, trenerus un lietojumprogrammas. Persona ar jebkādām vēlmēm var ērti praktizēt jebkurā laikā, jebkurā vietā, bet braukšanas klubi un masu sacīkstes nekļūst mazāk populāras.

Sniega, aukstuma, ledus un putenis nav iemesls palikt mājās vai doties uz garlaicīgām sporta zālēm. Pagājušajā nedēļā vietnes redaktors par Ksenia Afanasyeva vadīšanu pastāstīja Wonderzine par ziemas braucienu noteikumiem, un šoreiz slidotājs Maria Belokurova dalījās pieredzē par kalnu slēpošanu. Par fizisko sagatavotību un iesildīšanos Maria Belokurova revidents Vispirms jums ir jāsaprot, ko tu domā ar slēpošanu: sportu vai tikai viena veida ziemas priekus.

Teksts: Karina Sembe Visbeidzot, pavasaris ir ne tikai kalendārā, bet arī pilsētas ielās, un jūs vēlaties palikt četrās sienās mazāk un mazāk. Labs attaisnojums biežāk ir svaigā gaisā, apvienojot biznesu ar prieku - ielu treniņi. No skolas standartiem līdz fiziskajam un izmisīgajam pagalmam paredzētā izklaidē šī parādība ir kļuvusi par pasaules mēroga sporta tendencēm: stieņi, kāpnes uz horizontālā stieņa un stiepšanās kļūst parastas pilsētvidē un ir populāras dažādu cilvēku vidū.

Teksts: Karina Sembe Mēs nepiekrītam vēlmei zaudēt svaru pavasarī „pludmales ķermeņa” panikas dēļ - ir lietderīgi paturēt sevi formā neatkarīgi no sezonas un citu viedokļu, turklāt ikvienam ir sava “forma”. Tomēr daudzi no mums bija nolaupīti ziemā: kāds atteicās no mācībām, bet kāds vispār nesākas.

Olga Lukinskaya Running notikumi ne vienmēr ir paredzēti tikai apmācītiem un pieredzējušiem sportistiem. Papildus klasiskajam maratonam un pusmaratonam (42 un 21 km attālumā) ir īsāki braucieni, un parasti ir pietiekami daudz laika, lai pabeigtu: ja vēlaties, jūs varat iet pa visu attālumu.

Teksts: Ksyusha Murlykina Yoga - Kas jums ir nepieciešams mierīgai svētdienas pamodināšanai. Neskatoties uz viedokli, ka vakars ir optimāls laiks fiziskai slodzei, mēs zinām, ka rīta treniņiem ir savas priekšrocības. Pirmkārt, vienmēr ir patīkami sākt dienu ar kaut ko noderīgu un atlikušo laiku veltīt „Fall”.

Teksts: Karina Sembe Ar alkoholu, joki ir slikti, un mēs jau esam teikuši, kāpēc: alkohola lietošanā ir dažas noderīgas lietas, bet daudzi cilvēki to atceras ne pirms nākamo paģiru. Ir veidi, kā mazināt jautrības sekas - daži ir uzticami, citi ir apšaubāmi. Tie, kuri vismaz reizi dzīvē bija cietuši no rīta, droši vien bija gatavi kaut ko darīt, lai apturētu sāpes: dzert trīs litrus ūdens, ēst burkānu marinētus brokastīm, dzērienu tabletes vai, žēl, ka izteiksme, žaut (visu to neiesakāms) ).

Mēs turpinām pastāstīt par cienīgiem kontiem sociālajos tīklos, caur kuriem jūs varat apskatīt visu pasauli. Instagram @janecantoo vadīja trīs autorus - Olgu, Oksanu un Lioneli. Visi no viņiem dzīvo Brooklynā (Olga un Oksana pārcēlās no Krievijas, un Lionel - no Francijas) un nodarbojas ar dažāda veida cīņas mākslu.

Šodien, daži cilvēki zina, ka pirms piecdesmit gadiem, jebkurš fanu, kas darbojas, patiesībā bija nemiernieks - šajā sportā nebija vietas sievietēm vai amatieriem. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Teksts: Maria Servetnik Tradicionālais iemesls rakstiem par sportu ir "gatavošanās vasarai / Jauns gads / pavasaris / piedāvāt savu versiju". Mēs uzskatām, ka sporta veikšana ir ne tikai skaitļa labošana, bet tikai tāpēc, ka tā ir patīkama un palielina endorfīnu līmeni asinīs. Mēs esam pārliecināti, ka pāreja no vasaras līdz rudenim, mazāk saules un vairāk - apģērbs būs daudz vieglāk, ja jūs sāksiet spēlēt sportu tagad.

Teksts: Alice Taiga Vakar mēs pastāstījām, kā pārvarēt slinkumu un beidzot kļūt labāk, izmantojot tikai 10 minūtes dienā tieši mājās. Šodien mēs virzāmies uz praktisko daļu, un mēs uzskaitām YouTube kanālus ar treniņiem katrai gaumei un treniņu līmenim - no klasēm, kas piesaistītas Indijas dejas un twerking ar hardcore treniņiem, piemēram, starp jūrniekiem.

Mēs turpinām pastāstīt par cienīgiem kontiem sociālajos tīklos, caur kuriem jūs varat apskatīt visu pasauli. Katrs no mums vismaz reizi mēģināja atrast labu perspektīvu sevis, un ar to nekas nepareizs. Bet, parakstoties uz fitnesa guru un modeļu lapām, ir svarīgi atcerēties, ka fotogrāfijas sociālajos tīklos ne vienmēr parāda reālu attēlu.

Teksts: Karina Sembe Vakar mēs pastāstījām, kā joga kļuva par fitnesa tendenci un kādas ir tās veselības priekšrocības. Joga ir spējīga daudz - no muskuļu tonēšanas un saišu elastības palielināšanas stresa mazināšanai un bezmiega apkarošanai. Statisko un dinamisko slodžu kombinācija asanas secību izpildes laikā ļauj efektīvi sadedzināt kalorijas un nostiprināt skaitli.

Tīkls ir aizvien vairāk attēlots slavenības attēliem, veicot dažādus vingrinājumus gaisā uz gariem daudzkrāsainiem auduma plankumiem, un ziņas par aeroiogu studiju atklājumiem un aero retouching parādās viens pēc otra. 2013. gadā Gwyneth Paltrow, kas pazīstama ar savu mīlestību par veselīgu dzīvesveidu, savā portālā publicēja stāstu par viņas "anti-gravitāciju" (proti, noliegt gravitācijas spēku) jogu.